一个人如果没有健康的心理，哪来红润、亮丽的容颜，哪有健壮的体魄和蓬勃的朝气呢？学一下心理美容的方法吧。  

　　乐观,它能排遣和挫败人的痛苦与烦恼，增添生活的勇气、信心和力量。心理学家认为，愉快的情绪能使人处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，利于调节大脑功能和血液循环。

　　幽默是人的一种健康机能，心理美容的良方。它能使沉重的心境变得阔达、开朗和轻松，具有维持心理平衡的功能。幽默即可缩短亲朋同事之间的距离，保持良好的人际关系，又能使人们在欢声笑语中忘却忧愁，享受乐趣。

　　遗忘不是简单的记忆抹杀，而是一种成熟，一种超脱。主动忘记生活中曾有的不幸和痛苦，清除心灵的暗流，轻松地面对各种考验，充分享受生活给予的各种乐趣，让心灵沉浸在一种悠闲无虑的宁静中。

　　宽容可以消除人与人之间的隔阂，是沟通感情的法宝。在被人曲解和伤害时，有些人本能的反应就是报复。这样虽然可以发泄怒气、求得一时痛快，但会激化矛盾，甚至造成严重的后果。此时，最明智的选择就是宽容。

　　倾诉既是一种感情排遣方式，也是自我心理调节方法。“人人都有难唱的曲，家家都有难念的经”。学会倾诉，可以获得他人的理解和劝导，扫除心理上的阴霾，重获心理的平衡和人生的支点。倾诉是自我心理调节的好方法。

　　                    （越秀区委老干部局）